Czy dwie kobiety, które stosują tę samą dietę, mogą oczekiwać tych...

,,Ważę tyle samo co Ola, jem to samo co Ola, ale dlaczego nie chudnę? Przecież Ola już osiągnęła swój cel! Czemu mi się nie...

Chcesz mięć piękny biust? Ćwiczenia na jędrne piersi

Wielu z nas daje się ponieść wrażeniu, że trening siłowy nie służy kobietom. Dlaczego? Stereotypowo jest przeznaczony tylko dla mężczyzn, którzy chcą jak najszybciej...

Nadmierne gromadzenie wody w organizmie – zmora wielu kobiet

Ten problem dotyka wielu kobiet, niestety bardzo rzadko potrafimy rozpoznać jego objawy. Źle się czujemy, puchną nam nogi i palce, ale nie wiemy dlaczego....

Czego nie powinno się pić podczas redukcji?

Podczas diety odchudzającej wiesz, że należy zdrowiej jeść, wybierać nieprzetworzone, zdrowe produkty. Pijesz wodę, najlepiej średniozmineralizowaną oraz herbatę i kawę, w rozsądnych ilościach. Czy...

Trening w warunkach domowych: rowerek czy orbitrek?

Lubisz ćwiczyć, ale nie zawsze masz czas na wyjście na siłownię? Jest prosty sposób, aby temu zaradzić. Mini siłownia w domu - w takich...

Schudłaś? Jak utrzymać wagę?

Niektórzy mówią, że nie sztuką jest zgubić zbędne kilogramy - sztuką jest utrzymać swoją wymarzoną wagę. Mam kilka sprawdzonych sposobów na to, abyś zawsze...

Tkanka tłuszczowa – czy ją potrzebujesz?

Każda z nas chce wyglądać szczupło, dlatego ciągle jesteśmy na diecie i wytrwale ćwiczymy na siłowni. Na pewno zdajesz sobie sprawę, że nie możesz...

Nawyki które utrudniają nam odchudzanie

Chcesz się wziąć za siebie, ale pomimo starań, waga nie spada? Stosujesz dietę, wyciskasz siódme poty na siłowni, a jedynym efektem Twojej pracy są...

Zamiennik cukru, który najzdrowszy?

Zamienniki, substytuty czy po prostu zwyczajowo słodziki. Obecnie mamy do czynienia z wieloma alternatywami. Coraz częściej rezygnujemy z klasycznego cukru i produktów go zawierających,...

Odpowiedni antyperspirant na siłownię

Pocenie się to naturalna reakcja organizmu. Dzięki temu nie tylko się ochładza się, ale również oczyszcza. Co jednak zrobić, kiedy pocisz się bardzo intensywnie,...

5 najlepszych aktywności fizycznych, które pomogą Ci schudnąć

Wiesz już, że odchudzanie w dużej mierze sprowadza się do ujemnego bilansu kalorycznego. Oznacza to, że musisz więcej spalać kalorii niż ich przyjmować. Taki...

Chcesz schudnąć? Spalacz tłuszczu dla aktywnych kobiet. Redox opinie

Redukcja tkanki tłuszczowej u kobiety jest okresem, który praktycznie przeważa w znacznej części roku. Nie pisząc tego złośliwie, Panie mają tendencje do tego, aby...

Precz z motylkami. Jak nadać jędrność ramionom?

W pewnym wieku nasza skóra traci jędrność. To naturalne. Nie powinnyśmy tak szybko się poddawać i rezygnować z młodego wyglądu. Wielu kobietom w średnim...

Zbyt mocny makijaż na siłowni może popsuć Ci trening!

Po co robimy makijaż? Maskujemy swoje niedoskonałości, ukrywamy lub pozbywamy się kompleksów, poprawiamy swoje samopoczucie. Dzięki niemu jesteśmy pewniejsze siebie. Czy makijaż jest niezbędny na...

Aktywność fizyczna w trakcie ciąży

Wiele kobiet, które zachodzą w ciążę, zastanawiają się, czy ich codzienność nagle ulegnie zmianie. U ginekologa często szukają odpowiedzi na pytania dotyczące aktywności fizycznej....

Pole dance, czyli sposób na zgrabną sylwetkę

Kiedyś ta forma aktywności kojarzyła się głównie z klubami nocnymi dla panów. Aktualnie to bardzo popularna dyscyplina sportowa, która nie tylko wzmacnia mięśnie, ale...

Kobiece problematyczne partie – uda

Każda z nas pragnie pięknych, długich i zgrabnych nóg. Niestety, bardzo często upragniona wizja naszego wyglądu oddala się przez cellulit, zbyt grube lub umięśnione...

Nie mam energii na trening co zrobić?

Są dni, gdy po prostu wstajemy rano lewą nogą i nie mamy ochoty na nic. Powiązane jest to z naszym samopoczuciem, które dość często...

Czy bieganie na czczo ma sens?

Bieganie na czczo jest to praktyka, którą stosuje wiele osób planujących podjąć skuteczne odchudzanie. Obiegowa teoria głosi, że na czczo organizm korzysta wyłącznie z...

Pole dance a sylwetka – czy warto ćwiczyć taniec na rurze?

Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego Panie trenujące pole dance, oprócz znakomitej koordynacji ruchowej, wysokiego poziomu wytrenowania oraz siły mięśniowej, pochwalić się mogą zgrabną i...