legginsy
Są dni, gdy po prostu wstajemy rano lewą nogą i nie mamy ochoty na nic. Powiązane jest to z naszym samopoczuciem, które dość często skorelowane jest z ciśnieniem atmosferycznym i brakiem dobrej pogody za oknem. Jeżeli zdarzy Ci się...
Bieganie na czczo jest to praktyka, którą stosuje wiele osób planujących podjąć skuteczne odchudzanie. Obiegowa teoria głosi, że na czczo organizm korzysta wyłącznie z tłuszczu zapasowego, który z powodzeniem wykorzystywany jest na potrzeby energetyczne naszego ciała. Jednak, czy takie rewelacje...
Cellulit, inaczej skórka pomarańczowa, jest to forma rozłożenia tkanki tłuszczowej, która przez wielu ekspertów uznawana jest za nieprawidłową. Jednak analizując dane, można dojść do wniosku, że pojawienie się tego typu defektu, dotyczy zarówno kobiet młodych, szczupłych, jak i kobiet dojrzałych,...
Wielu z nas daje się ponieść wrażeniu, że trening siłowy nie służy kobietom. Dlaczego? Stereotypowo jest przeznaczony tylko dla mężczyzn, którzy chcą jak najszybciej uwydatnić mięśnie i wzmocnić siłę. Okazuje się jednak, że trening siłowy może pomóc… ujędrnić piersi....
O tym, że przysiady z obciążeniem, to skuteczne ćwiczenie na rozbudowę, podniesienie i wymodelowanie mięśni pośladkowych wiadomo od zawsze. Każda Pani idąc na siłownie, dowiaduje się nie tylko od koleżanek, ale i części męskiej osób trenujących, by wykonywać przysiady,...
Każda z nas marzy o szczupłych i jędrnych udach, które będą znakomicie prezentowały się w sportowych legginsach, w stroju kąpielowym na plaży, czy sukience mini. Podejmij więc walkę o świetne nogi, wprowadzając 3 najbardziej efektywne ćwiczenia, dające gwarancję szybkich...
Trening siłowy, zajęcia fitness, czy inne aktywności sportowe, jak bieganie, które w sposób intensywny wykorzystują organizm, jego układ mięśniowy, sprawiają, że ulega on pewnym zaburzeniom funkcjonalnym, jak jego skrócenie, spięcie czy powstanie mikrouszkodzeń mięśniowych. Jego odpowiednie utrzymanie w formie, wymaga...
Klasyczny trening na siłowni niekoniecznie każdej z nas przypada do gustu. Chodzenie od przyrządu do przyrządu, czy machanie hantlami po kilka serii czasem może dostarczyć więcej nudy niż wrażeń treningowych. Sprawia to, że wiele kobiet przestaje przykładać się do treningu,...
Chęć utraty zbędnych kilogramów sprawia, że wiele osób wybiera się do fitness klubu, w celu realizacji swojego postanowienia. Przeglądając ofertę “sieciówek”, spotkać się możemy z dużą oferta handlową, wśród której znajdziemy szereg aktywności, dostosowanych do preferencji klienta. Bogata oferta...
Lubisz ćwiczyć, ale nie zawsze masz czas na wyjście na siłownię? Jest prosty sposób, aby temu zaradzić. Mini siłownia w domu - w takich warunkach najlepiej sprawdzą się rowerek lub orbitrek. W tym artykule podpowiem, który z wymienionych wyżej...

Popularne artykuły