Ten problem dotyka wielu kobiet, niestety bardzo rzadko potrafimy rozpoznać jego objawy. Źle się czujemy, puchną nam nogi i palce, ale nie wiemy dlaczego. Oto kilka faktów na temat gromadzenia wody w organizmie.
Objawy gromadzenia wody w organizmie
Ciężko nam je...
Każda z nas pragnie pięknych, długich i zgrabnych nóg. Niestety, bardzo często upragniona wizja naszego wyglądu oddala się przez cellulit, zbyt grube lub umięśnione uda. Co zrobić, aby nasze uda wyglądały tak, jakbyśmy tego chciały?
Ile portali, tyle opinii
W zależności...
Każda osoba, która ma za sobą już pewne doświadczenie w redukcji tkanki tłuszczowej, wie, że samo bazowanie na diecie i treningach jest dość trudne. Oznacza to, że odchudzanie przebiega dość opornie, a efekty, jakie mamy, nie do końca pokrywają...
,,Ważę tyle samo co Ola, jem to samo co Ola, ale dlaczego nie chudnę? Przecież Ola już osiągnęła swój cel! Czemu mi się nie udało?’’. Na potrzeby takich i podobnych kobiecych rozterek powstał ten artykuł.
Żadna dieta nie działa na...
Proces odchudzania jest dość skomplikowany, a oczekiwania co do utraty tkanki tłuszczowej czasem zbyt wygórowane. O ile samo wprowadzenie wysiłku fizycznego daje znakomite rezultaty, o tyle skomponowanie jadłospisu wydaje się czasem czarną magią. Jednak jako że jesteś osobą, która...
Odchudzanie wymaga od osoby trenującej, obniżenia podaży kalorycznej, co może rodzić pewne trudności, związane z dostarczeniem odpowiedniej ilości poszczególnych makroskładników w diecie. Na pomoc przychodzi więc odżywka białkowa. Jaki rodzaj odżywki wybrać i jak ona działa? Czy warto zawracać...
Podczas diety odchudzającej wiesz, że należy zdrowiej jeść, wybierać nieprzetworzone, zdrowe produkty. Pijesz wodę, najlepiej średniozmineralizowaną oraz herbatę i kawę, w rozsądnych ilościach. Czy to wszystkie napoje, na które możesz sobie pozwolić? Czego powinnaś unikać?
Każdy napój posiada wartości odżywcze
Często...
Czas nieubłaganie przemija, temperatura wzrasta i robi się już nieco cieplej. Czasu do wiosny pozostało niewiele, więc czas zacząć mocno pracować nad własną sylwetką, która w okresie zimowym mogła ulec lekkiej zmianie. Mróz, śnieg, szybciej zapadający zmrok, to czynniki,...
Chcesz się wziąć za siebie, ale pomimo starań, waga nie spada? Stosujesz dietę, wyciskasz siódme poty na siłowni, a jedynym efektem Twojej pracy są zakwasy? Nie martw się, ten problem dotyka wielu osób i często leży w złych nawykach...
Wiesz już, że odchudzanie w dużej mierze sprowadza się do ujemnego bilansu kalorycznego. Oznacza to, że musisz więcej spalać kalorii niż ich przyjmować. Taki skutek można osiągnąć poprzez odpowiednią dietę oraz ćwiczenia fizyczne. Jeśli nie wiesz, jaki trening wybrać,...
